1、愛笑的女性更美
這可不是什麼心靈雞湯或是安慰人的話。有研究表明，一個人大笑的時候體內會立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，舒緩壓力。笑口常開的人常常比板著臉的人顯得更年輕，這不僅是表情不同帶來的視覺效果，常笑的女性狀態確實更鬆弛自然。哪怕是強迫自己笑也能達到同樣的效果，因此每天早上還是以微笑開始新的一天吧。生活中養成好的習慣對自身的健康和生活都有著非常大的幫助。
2、按時睡覺狀態佳
睡眠對一個女人來説至關重要。高品質的睡眠不但能夠幫助身體自然代謝排毒養顏，充足的睡眠時間還能有助減肥。相關研究證明，每天睡眠時間在7-8個小時的人群比睡得更少或更多的人群肥胖率相對較低，體重也相對較低。其實早睡早起暗含了科學規律的生活習性，睡得早一般晚餐也吃得早，入眠時消化未完成不容易養成吃夜宵的減肥大忌。所以別再抱怨宵夜難戒，早點睡瘦身更護膚。
3、仰睡美容
側臥或俯臥時，容易將臉部埋在枕頭裏，壓出皺紋。而仰臥能避免這一點，還能避免臉部浮腫。
4、保持昂首挺胸的體態
再纖瘦的人含胸弓背看起來也沒精神，好的體態能讓你看起來更年輕有活力。可以把自己假想為提線木偶，提醒自己有人在拉動提線，昂首挺胸。站立或坐的時候保持上半身直立還能有效緩解小腹脂肪囤積，對修正胸型鍛鍊腰背肌肉都很有好處。生活中養成好的習慣對自身的健康和生活都有著非常大的幫助。
5、抬高雙腳消除腫脹
都市女性大多都愛穿高跟鞋，就算是平底鞋長時間站立或坐立都會讓下半身腫脹。除了運動之外，還能在家裏將腳抬高讓血液自然流向心臟，減緩腫脹。可以選擇平躺在地板或沙發上，將雙腳抬高45度，高過心臟15度
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